Яндекс.Метрика 20 интересных фактов про здоровье и питание – Территория развития и счастья
banner
banner
banner
banner

20 интересных фактов про здоровье и питание

❤📌
1. Только 10% людей умеют правильно дышать. При дыхании нужно обязательно задействовать живот, а не только грудную клетку.

2. Брокколи снизит риск заболевания раком на 44%, если употреблять её 2 раза в неделю. Вещества, находящиеся в этой капусте, блокируют развитие опухолей. Согласно эксперименту, культуры раковых клеток переставали делиться, когда их обрабатывали соединениями, содержащимися в брокколи.

3. Употребление соли вредно для сердца и сосудов. Уменьшив количество съедаемой соли даже на 2 грамма в день можно увеличить жизнь на 4 года.

4. По мнению специалистов университета из США мозг стареет уже с 27 лет. Максимума своих возможностей он достигает в 22 года. Знания, приобретённые в течении жизни, человек помнит в среднем до 60 лет.

5. Омоложению способствуют: зелёный чай, листья шпината, виноград, клубника, чёрная смородина, апельсины, гранаты, яблоки.

6. Апельсиновый и грейпфрутовый сок снижает вероятность появления остеопороза.

7. Люди, живущие на побережье, в среднем имеют большую продолжительность жизни, чем обитатели материка.

8. Сон менее 4-х и более 10 часов уменьшает продолжительность жизни.

9. Канадские учёные заявляют, нарушение сна ведёт к набору веса.

10. Киви омолаживает не только организм, но и кожу, если делать маски из этого фрукта.

11. Зелень петрушки укрепляет иммунитет.

12. Ежедневно съедая пять грецких орехов, можно прожить дольше на 7 лет.

13. Клубника делает зубы белее.

14. Люди больше доверяют дорогим лекарствам. Был проведён эксперимент: людям, испытавшим мучительное воздействие тока, предложили таблетки-плацебо. Дешёвые и подороже. Результат показал, что недорогие плацебо уменьшали боль на 63%, а другие – на 86%.

15. Огурцы улучшают состояние ногтей. Его сок, состоящий из минералов и микроэлементов, используют для ванночек и примочек.

16. Овощи и фрукты помогают телу выработать собственный аспирин.

17. Свежие облепиха, шиповник и смородина улучшают эластичность сосудов и сдерживают появление варикоза.

18. «Пищевой дневник», помогает эффективнее сбросить вес и наладить питание, а вместе с ним и самочувствие.

19. Мёд благоприятно воздействует на интеллектуальные способности.

20. Раковина на кухне самая грязная. В ней находятся сотни тысяч бактерий. То же самое можно сказать про губку для мытья посуды. Следите за чистотой раковины чаще и тщательнее.

Источник



Похожие записи и комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!

Пирожное “Сантиклер”

Вкусные и сочные пирожные на радость маленьким и большим сладкоежкам! Не очень сложный в приготовлении, но очень вкусный и воздушный десерт! Эти пирожные понравятся абсолютно всем. Поверьте: вы будете готовить их снова и снова!

Военная диета

Сегодня расскажем тебе о военной диете. Она была разработана специалистами по питанию в армии, чтобы быстро привести военных в форму. Рацион составлен таким образом, чтобы сжигать излишки жира в теле и ускорить метаболизм, чтобы быстро становиться стройной.

10 лучших маринадов для шашлыков и барбекю

Хороший стейк или свежевыловленная рыба достойны отправиться на решетку мангала гордыми и одинокими. Вопрос в том, что совершенные продукты попадают к нам в руки нечасто. Чуть менее достойным не обойтись без свиты: яркий маринад преобразит в короля барбекю любой кусок мяса.

Десерт “Шварцвальд” в стакане

Воздушный мягкий шоколадный бисквит, ароматная ягодная прослойка и нежнейший сметанный крем – в сочетании дают божественный вкус, который не оставит равнодушным ни одного сладкоежку!

Диета на жирах

Эта диета для сжигания жира кажется парадоксальной. Еще бы, ведь для похудения придется питаться в основном жирами! Но результат… Потеря лишнего веса, отличное самочувствие, отсутствие приступов голода и укрепление здоровья: вот о чём говорят люди, которые воспользовались ею.