Яндекс.Метрика Осознанные сны – Территория развития и счастья
banner
banner
banner
banner

Осознанные сны

Невероятный кладезь новых переживаний и источник получения информации – это осознанные сны. Возможно, вы не придавали значения своим снам, но их можно менять, делать незабываемыми. С помощью своих снов можно не только совершенствовать себя, но и внести позитивные изменения в свою реальную жизнь.
Для этого есть уникальная методика, с помощью нее появляется возможность открывать новые грани своего мира!

Когда сновидения осознаются вами, они способны дать невообразимо реальные переживания, до такой степени, когда стирается грань между сном и явью. Если вы хотите пережить этот опыт, нужно этому научиться.

Обучение осознанию себя во сне
На данный момент можно найти множество информации по этому вопросу, как и большое количество способов видеть осознанные сновидения. Но существуют два ключевых момента, без понимания которых никакие методики не принесут результата. А если же уловить эти тонкости, то практика осознанных сновидений становится максимально эффективной.

Первое, что нужно понимать и решить для себя – это истинное намерение.

Общеизвестный факт, что в нашем сознании существует множество блоков, которые основываются на установках, верованиях, некоторых знаниях, мыслях. И самое важное здесь – это позволить себе очутиться в новом для себя пространстве – пространстве осознаваемых сном. Нужно принять, допустить и понять факт своей способности оказаться в осознанном сне.
То есть, намерение должно быть непоколебимым – это главный смысл этого ключевого момента. Вы не должны ни в чем сомневаться.
Это как приравнять осознание во сне с обычным событием. Например, поход в магазин – ваша обычная задача, которую вы не будете обдумывать, и здесь не возникнет сомнений о том, сможете ли вы осуществить этот поход за покупками. Вы четко и ясно понимаете, что вам это надо, и вы там будете. Так и с осознанным сновидением. И в таком случае подсознание просто примет это как аксиому.
В этом и состоит весь смысл истинного намерения. Своего рода установка и настрой, непоколебимый – это важно.

Второе – это естественность процесса.

Этот ключевой момент важен для тех, кто предпочитает прямые пути. Их суть сводится к тому, что нужно отследить миг погружения в сон. Тело приходит в расслабленное состояние, и сознание словно отодвигается… В этот момент многим просто не хватает тренировки, чтобы сконцентрироваться и “поймать” момент засыпания.
Тут достаточно обладать такими навыками:
– научиться свободно расслаблять тело
– научиться держать фокус концентрации

Итак,
Метод попадания в осознанный сон

1. Отпускание и расслабленность

Нужно лечь, занять удобную позу, положение тела, и постараться расслабиться. Прочувствовать все мышцы тела и дать себе команду снять напряженность. На этом этапе может появиться ощущение, что вас притянуло к полу или кровати, как будто примагнитило. Успокойте дыхание, дышите легко и естественно.

2. Спокойный ум
По мере расслабления тела, снятия напряжения с мускулатуры, в том числе лица, начинает замолкать и разум, как при погружении в сон. Здесь необходимо не отпустить сознание, а взять его под контроль. При этом не пытаться мыслить о каких-то вещах, а просто присматривать за своими образами. Не нужно останавливать поток мыслей. Просто наблюдайте. И самое важное на этом этапе – ваше “думание” не должно поглотить ваше внимание. Ни о чем не думайте. Не реагируйте на мысли. Если вы включитесь в эту игру, это приведет к тому, что помимо вашей воли наступит сон. Не осознанный, а просто – сон.

3. Концентрация
Через некоторое время начинает ощущаться покой и ровное неподвижное состояние. Его нужно сохранить, но при этом нельзя упустить и фокусировку собственного внимания. Сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях. Например, пронаблюдайте за ощущениями в центре головы.

4. Абстрактное наблюдение
Постепенно начинается погружение в сон. Он похож на спуск по лестнице. Вы начинаете засыпать, но необходимо продолжать наблюдать за собой, быть расслабленным, не мешать происходящему.
Вскоре наступает сонный паралич – это абсолютно безопасно, но настолько необычно, что сознание может запаниковать. Не волнуйтесь, нужно просто спокойно пройти это состояние. Некоторые могут слышать гул в голове, ничего не предпринимайте, продолжайте все то же наблюдение.
В этот момент появляется и ощущение вдавливания во внутрь. И почти сразу вы проваливаетесь в пространство снов.

На что обратить внимание
Самое важное – это не упустить секунду, когда происходит впадание в сон, но при этом не уснуть. Этого можно достичь, если постоянно тренироваться. Здесь нужно упорство. Разум может вклиниваться в происходящее, но нужно достичь простого наблюдения. Это приходит с опытом.

Как живут сновидящие
Когда человек становится постоянным практиком осознанных сновидений, это зачастую влечет большие изменения в его жизни. Он становится более ответственным и бдительным. Если вы хотите овладеть этой удивительной практикой быстрее, то важно соблюдать некоторые рекомендации:
– следите за здоровьем, занимайтесь спортом, оставьте в прошлом вредные привычки, питайтесь правильно
– стремитесь к гармонии во взаимоотношениях с окружающими и миром, вам поможет отслеживание эмоций, отсутствие негативных мыслей
– тренировка осознанности и присутствия, концентрации

Чем выше ваша осознанность наяву, тем больше шансов, что она не покинет вас и во сне.
И тогда вы сможете использовать время, пока спите, для большого развития и раскрытия своего потенциала



Похожие записи и комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!

Где ваше внимание – там и ваша энергия

Энергия — это ни что иное, как управление и концентрация вашего внимания. Это правило означает: куда направлено ваше внимание — туда и уходит ваша энергия. Вы как будто делитесь ей. Куда вы направляете свою энергию — к этому вы хотите быть ближе.

Моя счастливая неделя

Этот ритуал делаем в воскресенье. Итак, в воскресенье, когда вам никто не мешает, возьмите лист бумаги или тетрадку (блокнот), красивую ручку и напишите вверху страницы заголовок к примеру «Моя новая счастливая неделя…

Как притянуть партнёра своей мечты?

Представьте без ограничений образ партнёра с которым Вы хотите быть, воображайте партнёра своей мечты. Нужно вызывать в себе ощущения, что такой партнёр уже с Вами прямо сейчас, испытывайте все приятные эмоции от этого состояния. Хорошо поработайте со своим подсознанием, таким образом:

Выбранная карта души раскроет лучшие ваши качества

Наша душа таит множество сокровенных тайн и загадок. Если хорошенько поискать, то легко можно обнаружить самые настоящие прекрасные качества. Познайте себя и примите свой дар. Какая из этих карт ближе всего подходит под ваши представления о душе? Выберите одну из семи. Итак…

Законы притяжения денег по трансерфингу

Согласно Трансерфингу реальности, деньги – это энергия, и она существует по своим правилам и законам. Чтобы научиться управлять денежной энергией и привлекать её в свою жизнь, необходимо эти законы изучить – и применять на практике.